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2024/11/24（Sun）15:45
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筋肉
2008/12/09（Tue）20:38
土曜夜に1時間ちょいランニングして1日筋肉痛。
まだまだね。
終わった後銭湯に行って体重を量ったら
前より+0.7kgくらい。
後4kgはいつになったら・・・
で、今日から筋トレ1セット追加。
90回ずつはちょっとだるいなー
1ヶ月単位だとちょっとペース早いかもしんない。
そういえば、ランニングしてる時に一緒に走ってた友人らに
クロスバイクを買った事を告げたら
21日にサイクリングに行く事になりそうな。
行く場所は、まぁ察してくださいな所だけど
結構楽しみ。
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